2회차 운동이 완료되었습니다.

어제 2회차 운동이 완료가 되었습니다.

1회차보다 훨씬 더 많이 힘들더라고요. 굉장히 힘듭니다.

 

첫번째는 레그프레스를 했는데...

이번에는 벤치에서 체조를 했습니다.

개 만만해 보였는데....

절대 만만하지 않더군요.

1) 푸쉬업을 시켰습니다. 제가 돼지이기 떄문에 바닥에서 푸쉬업을 하지는 못하고 빈봉을 높여서 푸쉬업을 했습니다.

 

2) 그리고 벤치에서 앉았따 일어났따 하는 스쿼트를 시켰고요...

 

3) 그리고 벤치를 올라갔다 내려오고 올라갔따 내려오는것 시켰습니다.

 

4)그리고 여기서 업을 해서 킥을 하라고 하더군요.

 

이것 아 개 힘들었습니다. 트레이너가 기구 쓰는법은알려주지 않아서 개인적으로는 좀 아쉬었지만, 유산소를 미친듯이 한것 같은 생각이 들어서 뿌듯하기는 하더라구요.

 

오늘 푸쉬업으 여파로 인하여 어깨쭉지 겨드랑이 쭉찌가 닌리가 났습니다. 오늘 무슨운동을 시킬지 너무 걱정되기는 합니다. 무섭기도 하고요. 미친놈 날 죽일테냐 라는 생각이 들 정도로 운동을 시키겠지요.

 

공도 아닌데 계속 굴립니다. 제발 오늘은 하체운동을 하면 좋겠습니다.